Trenx оценивает ваше восстановление — сон, самочувствие, пульс — и корректирует сегодняшнюю тренировку: подходы, нагрузку, RPE. План остаётся вашим, решения — обоснованными.
Сон, энергия, крепатура — три ползунка. Или данные Whoop; Garmin, Polar и другие носимые — через Health Connect, скоро.
Trenx сравнивает сегодняшние сигналы с вашей личной нормой и считает готовность к нагрузке.
Поверх вашего плана — рекомендации: меньше подходов в тяжёлый день, разгрузка при накопленной усталости. Принимать их или нет — решаете вы.
Подключите носимые — и утренний чекин заполняется сам: сон, пульс покоя и ВСР идут в оценку готовности напрямую. Или ведите три ползунка руками, если устройства нет.
Garmin, Polar и другие — через Health Connect
Рекомендации движка поверх вашего плана: подходы, RPE, нагрузка.
Дни, упражнения, суперсеты, дроп-сеты, заметки. Без лимитов.
Рекорды e1RM, объём, частота и нагрузка по мышцам — за всё время, бесплатно.
Со звуком и уведомлением, свои для тяжёлых и лёгких подходов.
Сотни упражнений с описанием техники.
Поделитесь программой живой ссылкой — импорт в один тап.
Всё, что вы делаете руками, — бесплатно навсегда: дневник, программы, история, статистика. Premium — то, что Trenx собирает и думает за вас.
Гибко, без обязательств. Отмена в любой момент.
Лучшее соотношение цены и года адаптивных тренировок.
Один раз — и Premium остаётся с вами.
Ранним пользователям особые цены. Промо активируется при оплате на сайте.
Оплата картой на сайте появится в ближайшее время. В приложении уже доступен 14-дневный пробный период Premium — без карты.
Бесплатно навсегда: дневник тренировок, программы, история, статистика, таймеры, чекины. Premium — адаптация тренировок под восстановление и подключение носимых. При регистрации вы получаете 14 дней Premium бесплатно.
Оплата картой на этом сайте появится в ближайшее время: месяц, год или навсегда. Пока можно пользоваться пробным периодом в приложении.
На серверах в России, в соответствии со 152-ФЗ. Подробности — в Политике обработки персональных данных. Данные принадлежат вам: аккаунт и все данные можно удалить в приложении в любой момент.
Android — APK с этого сайта, скоро в RuStore. Версия для iOS появится позже.
Скачивание APK и оплата на сайте — совсем скоро. А пробный период Premium уже доступен в приложении.